dimanche 23 février 2014

ARCACHON MBSR 3 MAI – 28 JUIN 2014 MINDFULNESS, PLEINE CONSCIENCE

Formé par l’équipe enseignante du centre de la pleine conscience de la clinique de la réduction du stress de la faculté de médecine à WORCESTER (Etat du Massachusetts) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM),  j’animerai la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à Arcachon du samedi 3 mai au samedi 28 juin à la DUNE, propriété qui s’étend dans une  pinède de plusieurs hectares dans le quartier du Moulleau à Arcachon.
Photo: FOTOLIA

Ce programme se déroule dans le cadre d’une pratique laïque (exercices de pleine conscience - méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée.
 Les principaux bienfaits sont:
-Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie.
-Apprendre à penser et à réagir différemment
-Favoriser la confiance dans notre capacité à mieux gérer la douleur physique et  émotionnelle

Ce programme s’adresse sans restrictions à toutes les personnes y compris celles qui n’ont jamais médité ou fait de yoga.Pour les Informations, dates et lieux de conférence sur le Bassin d'Arcachon et les modalités d’inscription (bulletin téléchargeable), vous reporter à la rubrique MBSR/GESTION DU STRESS du blog.