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LA PLEINE CONSCIENCE OU UNE SOURCE DE TRANSFORMATION / MBSR / BORDEAUX / ARCACHON

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Lorsque le Dr JON KABAT-ZINN, créateur aux USA d’une clinique de réduction du stress et d’un centre de la pleine conscience, a rédigé son livre « au cœur de la tourmente, la pleine conscience », il a manifesté beaucoup de gratitude au Maître bouddhiste Zen vietnamien THICH NHAT HANH de lui avoir préfacé en octobre 1989 son ouvrage. En effet, ce dernier constitue une référence de premier plan pour la pratique de la pleine conscience. Dans son livre « la plénitude de l’instant présent » THICH NHAT HANH met en relief l’importance de vivre la pleine conscience. Il m’a paru intéressant de vous en livrer quelques extraits qui viennent ainsi étayer le programme de réduction du stress par la pleine conscience en 8 semaines du Dr JON KABAT-ZINN plus connu maintenant sous l’abréviation MBSR (Mindfulness based stress reduction). “La pleine conscience facilite notre transformation et notre guérison…Nous vivons dans l’inconscience, recherchant le bonheur ailleurs sans voir qu’il est déjà en nous et …