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Affichage des articles du février, 2014

ARCACHON MBSR 3 MAI – 28 JUIN 2014 MINDFULNESS, PLEINE CONSCIENCE

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Formé par l’équipe enseignante du centre de la pleine conscience de la clinique de la réduction du stress de la faculté de médecine à WORCESTER (Etat du Massachusetts) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM),  j’animerai la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à Arcachon du samedi 3 mai au samedi 28 juin à la DUNE, propriété qui s’étend dans une  pinède de plusieurs hectares dans le quartier du Moulleau à Arcachon.
Ce programme se déroule dans le cadre d’une pratique laïque (exercices de pleine conscience - méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée.
 Les principaux bienfaits sont: -Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie. -Apprendre à penser et à réagir différemment -Favoriser la confiance dans notre capacité à mieux gérer la douleur physique et  émotionnelle
Ce programme s’adresse sans re…

BORDEAUX MBSR 28 AVRIL – 23 JUIN 2014 MINDFULNESS, PLEINE CONSCIENCE

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Formé par l’équipe enseignante du centre de la pleine conscience de la clinique de la réduction du stress de la faculté de médecine à WORCESTER (Etat du Massachusetts) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM),  je propose la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à Bordeaux du lundi 28 avril au lundi 23 juin dans une belle salle  située au 15, rue du palais de l’Ombrière (facilités d’accès par tramway et parkings de proximité) Ce programme se déroule dans le cadre d’une pratique laïque (exercices de pleine conscience- méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée. Les principaux bienfaits sont : -        - Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie. -         -Apprendre à penser et à réagir différemment -        -Favoriser la confiance dans notre capacité à mieux gérer la douleur physique et émoti…

CONFERENCES GESTION DU STRESS - MBSR - PLEINE CONSCIENCE BORDEAUX ET BASSIN D’ARCACHON 2014

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Le stress est un phénomène qui progresse dans beaucoup de catégories socioprofessionnelles. Dans une moindre mesure, il affecte également d’autres profils de population comme les retraités. Ses conséquences sont délétères tant pour la santé des personnes concernées que pour leur environnement familial. Pour faire face au stress, il existe une méthode efficace mise au point il y a 40 ans par le Dr Jon KABAT – ZINN, créateur d’une clinique de réduction du stress aux USA. Cette méthode connue sous le nom du programme MBSR (mindfulness based stress reduction) consiste entraîner le cerveau et l’esprit pour développer la pleine conscience de l’instant présent. Les principaux bénéfices du programme MBSR (qui se déroule sur 8 séance de 2h30 plus une journée) sont notamment de :
-Répondre positivement aux situations stressantes de la vie -Penser et à réagir différemment -Mieux gérer la douleur physique et émotionnelle
En qualité d’instructeur MBSR, je donnerai des conférences à BORDEAUX et sur le …

LE P’TIT BIO : UN RESTO BIO A BORDEAUX

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Dans le quartier Saint-Genès, se trouve un petit restaurant biologique qui a une âme.
Le patron, c’est Benoît RIEDEL : originaire de Charentes-Maritimes,  le regard brillant avec un grand sourire. Après avoir travaillé de nombreuses années dans l’affaire familiale puis brièvement en restauration rapide, Benoît RIEDEL passionné de développement durable a eu envie de mettre en harmonie son savoir-faire culinaire avec ses valeurs. Alors, il tourne une page pour en ouvrir une autre à Bordeaux avec cette fois une cuisine biologique. Il en rêvait depuis longtemps et il l’a fait cours de l’Argonne tout près de l’arrêt du tramway.
Les inscriptions sur le grand tableau d’ardoise, son livre d’or en quelque sorte, témoignent de la satisfaction du client aussi bien pour les plats que pour l’accueil du patron toujours prêt à expliquer la préparation culinaire. Le P’tit Bio, une adresse sûre dans une ambiance décontractée.
Ouvert du lundi au vendredi de 11h00 à 15h00 Le p’tit Bio  273, bis cours de l…