vendredi 21 février 2014

CONFERENCES GESTION DU STRESS - MBSR - PLEINE CONSCIENCE BORDEAUX ET BASSIN D’ARCACHON 2014

Le stress est un phénomène qui progresse dans beaucoup de catégories socioprofessionnelles. Dans une moindre mesure, il affecte également d’autres profils de population comme les retraités. Ses conséquences sont délétères tant pour la santé des personnes concernées que pour leur environnement familial.
Photo: Fotolia
Pour faire face au stress, il existe une méthode efficace mise au point il y a 40 ans par le Dr Jon KABAT – ZINN, créateur d’une clinique de réduction du stress aux USA.  Cette méthode connue sous le nom du programme MBSR (mindfulness based stress reduction)  consiste entraîner le cerveau et l’esprit pour développer la pleine conscience de l’instant présent. Les principaux bénéfices du programme MBSR (qui se déroule sur 8 séance de 2h30 plus une journée)  sont notamment de :

-       Répondre positivement aux situations stressantes de la vie
-       Penser et à réagir différemment
-       Mieux gérer la douleur physique et émotionnelle

En qualité d’instructeur MBSR, je donnerai des conférences à BORDEAUX et sur le Bassin d’Arcachon pour présenter le programme MBSR que je mettrai en œuvre à Bordeaux du lundi 28 avril au lundi 23 juin et du samedi 4 octobre au samedi 29 novembre et à Arcachon du samedi 3 mai au samedi 28 juin et du lundi 6 octobre au lundi 1er décembre.

Mes conférences se dérouleront respectivement à:

-GUJAN-MESTRAS
  • vendredi 16 janvier à 20h au 60,cours de la Marne (entrée libre)

-BORDEAUX
  • samedi 17 janvier à 14h30 au salon de thé "un thé, etc" 43, rue Bouffard (entrée libre)
  • mardi 10 mars à 18h30 à la librairie Pégase 13, rue Toulouse-Lautrec (entrée libre mais réservation conseillée par téléphone au 06.03.77.95.43)
  • samedi 12 septembre à 11h à la librairie Pégase 13, rue Toulouse-Lautrec (entrée libre mais réservation conseillée par téléphone au 06.03.77.95.43)
-ARCACHON


  • mercredi 21 janvier à 18h à la maison de Quartier du Moulleau 235, bd de la côte d'argent (entrée libre)
  • samedi 7 mars de 16h à 18h à la maison Arc en Ciel 252, boulevard de la plage
  • jeudi 2 avril de 15h à 17h à la maison Arc en Ciel 252, boulevard de la plage
  • samedi 12 septembre de 16h à 18h à la maison Arc en Ciel 252, boulevard de la plage

-GRADIGNAN
  • jeudi 22 janvier 2015 à 20h30 au centre Quintessence 16 cours du Général de Gaulle Parc d'activités Favard - Entrée 2  Droit d'entrée : 5 euros 
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