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Affichage des articles du août, 2017

LA GESTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE (MBSR)

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Il y a près de 40 ans, le Dr Jon KABAT-ZINN, diplômé du Massachusetts Institute of Technology (MIT), Professeur de biologie cellulaire, fondait et dirigeait la Clinique de Réduction du Stress et le Centre pour la Pleine Conscience à la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts devenu depuis CFM-UMASS.

Il a mis au point un enseignement de la « Pleine Conscience »  dans le cadre d’un programme sous forme de protocole (Mindfulness Based Stress Reduction – MBSR - ou la réduction du stress par la pleine conscience) pour nous entraîner à vivre l’instant présent ce qui permet de réduire le stress, l’anxiété et la douleur, et de vivre autrement la souffrance et la maladie.
Auteur de plusieurs dizaines d’ouvrages sur la pleine conscience, il en est un, « Au cœur de la tourmente, la pleine conscience », édité aux éditions De BOECK et préfacé par l’éminent psychiatre Christophe ANDRE, qui relate toute l’analyse et la méthode qui ont permis au Dr KABAT-ZINN d’aboutir à l’élaboration du …