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Affichage des articles du 2013

CONFERENCES VENTRE 2ème CERVEAU ET CHI NEI TSANG A BORDEAUX ARCACHON GUJAN-MESTRAS

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Le ventre est souvent considéré comme un “second cerveau“ mais également comme le siège de nos émotions ! Le professeur Mickael GERSHON, professeur de biologie cellulaire et d’anatomie à la faculté de Columbia (Etat de New-York) a dénombré prés de 200 millions de neurones dans le système nerveux intestinal soit autant que dans la moëlle épinière. Pierre PALLARDY, ostéopathe et diététicien a bien démontré dans son livre “Et si ça venait du ventre ?“ que notre ventre est bien responsable de nombreux troubles dont nous souffrons. Une des réponses à ces troubles est le CHI NEI TSANG, très ancienne pratique d’énergétique chinoise du ventre qui va agir sur des problématiques d'ordre physique, psychologique et émotionnel.


Yvan WEMAËRE praticien certifié en CHI NEI TSANG par Gilles MARIN donnera des conférences sur «  le ventre, second cerveau, siège de nos émotions“ et le CHI NEI TSANG  à :


-ARCACHON mercredi 7 octobre 2015 à 18h30 à la maison de Quartier du Moulleau (local de la poste) 235…

LE LAIT, UNE SACREE VACHERIE ?

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A une époque, je consommais régulièrement 1 grand verre de lait par jour. Des douleurs au niveau du système urinaire se manifestèrent sans que je fasse le moindre rapport avec le lait. Un ami m’avait mis alors en relation avec un professeur, chef de service en urologie d’un grand hôpital parisien. A l’issue de la consultation, j’étais rassuré car il ne m’avait rien diagnostiqué de particulier. Deux jours plus tard, ma femme voyait dans une librairie un titre interpellant « le lait, une sacrée vacherie » du Dr Nicolas LE BERRE. “Et si c’était ça ?“ me dit-elle. Après deux jours d’arrêt du lait, les douleurs disparurent. Je ne savais pas que je serai amené il y a 3 ans, à rencontrer l’auteur du livre à l’occasion d’un stage de yoga qu’il animait sur le bassin d’Arcachon. Ce stage était suivi d’une conférence sur le lait.


Pour le Dr LE BERRE la suppression du lait peut entraîner des disparitions de troubles liés aux sphères digestive, gynécologique, dermatologique, rhumatologique, du somme…

LE SUCRE, UN FAUX AMI

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Le sucre blanc ou raffiné fait son apparition au début du 19ème siècle : c’est le début de l’industrie sucrière dans toute l’Europe. Le Dr Paul Carton dénonçait déjà au début du XXème siècle le sucre de betterave comme un aliment « mort »  parce que privé de cellulose, de sels minéraux, de vitamines et comme un aliment « meurtrier » causant troubles et maladies chez les consommateurs. En deux siècles, la consommation de sucre a progressé en Europe de 30 à 60 fois selon les pays (cf la revue Biocontact n°152). Les sucres ajoutés tiennent une place de choix dans les rayons de nos magasins alimentaires  (sodas, céréales du petit-déjeuner, ketchup, confitures, biscuits, charcuteries, préparations industrielles…). Quant aux édulcorants  comme l’aspartame, leurs effets peuvent s’avérer encore plus redoutable.

Le problème du sucre se situe surtout au niveau des sucres rapides ou raffinés. En effet, voici un extrait du dossier « les sucres, les ravages de la douceur » de Biocontact : “ tous le…

L’AROMATHERAPIE : UN TRESOR DE BIENFAITS

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L’aromathérapie est l’utilisation d’extraits aromatiques de plantes à des fins de santé. C’est un chimiste français, René-Maurice GATTEFOSSE, qui consacra une partie de ses travaux aux propriétés des huiles essentielles. Le docteur Jean VALNET reprit les travaux de ce dernier et publia différents ouvrages de référence comme “l’aromathérapie“ et “traitement des maladies par les essence de plantes“. Sylvie RABASA, formatrice en aromathérapie installée à Bordeaux nous donne son point de vue sur les huiles essentielles et leur utilisation.

De par leur extrême concentration en principes actifs, les huiles essentielles ont une action puissante sur le plan physique. Un grand nombre d’entre elles possèdent des molécules aux propriétés antiseptiques et anti-infectieuses. Elles seront efficaces dans diverses infections virales et bactériennes, dans les mycoses et parasitoses. Certaines soulageront diverses douleurs par leur action anti-inflammatoire, antalgique, antispasmodique. Certaines possè…

ARCACHON MBSR MINDFULNESS : DATES 2014 DES STAGES

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Formé par l’équipe enseignante du centre de la pleine conscience de la clinique de la réduction du stress à la faculté de médecine à WORCESTER (Etat du Massachusetts) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM),  j’animerai la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à Arcachon et Bordeaux

Prochaines dates 2015 du programme des 8 semaines  à Arcachon et Bordeaux


RV sur : http://www.yvan-wemaere.com/  à la rubrique MBSR/gestion du stress ou sur le blog à la même rubrique Ce programme se déroule dans le cadre d’une pratique laïque (exercices de pleine conscience - méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée. Le programme s’adresse à toutes les personnes y compris celles qui n’ont jamais médité ou fait de yoga. Les principaux bienfaits sont : - Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie. - Apprendre à pe…

PANIER BIO A MARCHEPRIME GIRONDE

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Après plusieurs années passées à Paris dans des grandes sociétés, l’agitation, la pollution, Florence décidé en 2012 de mettre le cap sur Marcheprime. Elle y a ses attaches familiales et entend concrétiser un projet professionnel en adéquation avec ses passions dont celle de la Bio.
L’idée, un panier bio hebdomadaire. Florence propose chaque semaine des paniers de fruits et légumes bio de saison produits dans le Lot et Garonne. Les paniers sont adaptés à la dimension du foyer (2 à 3 kg pour une personne seule, 5 à 6 kg pour un couple et 8 à 9 kg pour une famille). Les paniers sont confectionnés après commande (à passer sur son site www.monpanierbio.jimdo.com entre le samedi et le mardi soir) par un maraîcher Bio (certifié AB) avec 2 formules : l’une 100% Bio et l’autre mixte avec 50% en Bio et 50% en agriculture raisonnée. On peut également passer commande sur son site de pains, vins et jus de raisin bio La livraison des paniers est faite toute l’année chaque jeudi à Marcheprime par le …

BORDEAUX ARCACHON MBSR MINDFULNESS : DATES 2016 DES STAGES

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Formé par l’équipe enseignante du Centre de la pleine conscience (CFM) de la clinique de la réduction du stress à la faculté de médecine (UMASS) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM),  j’anime en qualité d'Instructeur agréé MBSR la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) des 8 semaines d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à Bordeaux et Arcachon
Pour les prochaines dates 2016 du programme MBSR des 8 semaines à Bordeaux et Arcachon : vous rendre sur :   http://www.yvan-wemaere.com/ à la rubrique MBSR/gestion du stress ou à la même rubrique de ce blog
-Ce programme se déroule dans le cadre d’une pratique laïque (exercices de pleine conscience - méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée. Le programme s’adresse à toutes les personnes y compris celles qui n’ont jamais médité ou fait de yoga. Les principaux bienfaits sont :
   - Développer une capacité à répondre positive…

CHI NEI TSANG ET « DIGESTION EMOTIONNELLE » ARCACHON BORDEAUX

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Les taoïstes avaient constaté en leur temps que nombre d’émotions indiquent que certaines énergies négatives sont à l’arrière-plan de beaucoup de maux physiques Le Chi Nei Tsang, très ancienne pratique d’énergétique chinoise du ventre, recycle et transforme les énergies négatives qui bloquent les organes internes et provoquent l’apparition de nœuds dans l’abdomen.

Gilles MARIN, créateur et directeur du Chi Nei Tsang Institute à Oakland (Californie) a développé des techniques, reprises par les praticiens qu’il a formés et certifiés, pour aider les personnes à « digérer émotionnellement » de gros chocs contractés dans leur vie au niveau de l’enfance ou plus récemment. Ces chocs émotionnels sont tapis dans le ventre et parfois remontent à la surface en créant de l’inconfort voire des problèmes sur les plans physique et psychologique. Le Chi Nei Tsang facilite cette « digestion émotionnelle ».Séances à Arcachon, Gujan-Mestras et Bordeaux.
Pour les prochaines conférences sur le "ventre, …

BORDEAUX CHI NEI TSANG ARCACHON

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Gilles MARIN, qui est l’un des deux spécialistes à l’échelon international de cette pratique d’énergétique chinoise du ventre explique que le CHI NEI TSANG signifie littéralement “travailler l’énergie des organes internes“. La technique consiste à travailler surtout sur l’abdomen avec des touchers à la fois profonds et légers, afin d’habituer les organes internes à travailler plus efficacement ainsi que tous les systèmes vitaux du corps. Cette pratique va donc favoriser des évolutions. Le CHI NEI TSANG va également aider à la “digestion émotionnelle“ de chocs contractés dans l’enfance ou plus récemment.
Le ventre est souvent considéré comme un “second cerveau“ mais également comme le siège de nos émotions ! Le professeur Mickael GERSHON, professeur de biologie cellulaire et d’anatomie à la faculté de Columbia (Etat de New-York) a dénombré prés de 200 millions de neurones dans le système nerveux intestinal soit autant que dans la moëlle épinière. Pierre PALLARDY, auteur d’un livre à suc…

BASSIN ARCACHON : SEANCES DE MEDITATION LAIQUE

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Qu’est-ce que la méditation ?  C’est d’abord et surtout une technique, un entrainement de l’esprit qui va permettre de percevoir les choses différemment et transformer la qualité de notre vie. La méditation procure de la détente, du bien-être, de la lucidité et du détachement par rapport aux événements quotidiens. Lorsque l’on médite notre cerveau produit des ondes Alpha entre 8 et 16 hertz qui correspondent  à un état de relaxation alors qu’en état d’éveil au travail ou à la maison, notre cerveau émet des ondes Bêta entre 16 et 33 hertz !
 De nombreux chercheurs en neurosciences depuis une vingtaine d’années ont démontré  (source magazine «  ça m’intéresse » dossier “ la méditation, pourquoi ça marche ? “  janvier 2013) une foule de bienfaits psychologiques et médicaux résultant de la pratique régulière de la méditation. Toujours selon le dossier, l’étude du cerveau « en action » démontre même que la pratique de la méditation le modifie profondément dans sa structure ! Elle le fait év…

MBSR : LA METHODE ANTI - STRESS

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Vous êtes sujet au stress et vous arrivez difficilement à gérer vos activités quotidiennes. Votre environnement familial s’en trouve affecté. Vous êtes à la recherche d’une méthode et d’outils efficaces. Le programme MBSR (mindfulness based stress reduction) ou la gestion du stress par la pleine conscience élaborée par le Dr Jon Kabat-Zinn, il y a prés de 40 ans constitue une réponse adaptée et durable.
Ce programme a pour principal objectif d’être dans la pleine conscience de l’instant présent pour éviter les ruminations et les projections mentales catastrophes et de voir les choses différemment dans les situations stressantes. Il se répartit sur 8 séances hebdomadaires et comprend différents exercices pour développer les vertus de la pleine conscience, des techniques méditatives dans une démarche laïque et des postures de yoga.
Les effets bénéfiques de ce programme ont été évalués de manière scientifique par différents spécialistes en neurosciences comme le professeur Richard Davidson…

PESTICIDES ET ALIMENTATION

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Manger sainementcontribue à la prévention de la santé. L’actualité récente avec les études publiées respectivement par l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) et Génération Futures sur l’exposition des pesticides le confirme plus que jamais. L’étude de l’Inserm montre qu’il semble exister une association positive entre une exposition professionnelle à des pesticides et certains types de cancer et de maladies neuro-dégénératives. L’alimentation est clairement citée comme une des sources d’exposition aux pesticides dans l’environnement  (l’air, l’eau, le sol, et les denrées alimentairesy compris certaines eaux de consommation). Il est à noter, toujours selon l’étude, “que pour la population générale,  la voie orale est souvent considérée comme la principale voie d’exposition à travers l’alimentation“. L’étude de Génération Futures indique que prés de 92% des échantillons de fraises testés provenant de barquettes vendues en super-marchés contiennent un ou de…

ARCACHON MBSR MINDFULNESS 7 OCTOBRE – 2 DECEMBRE 2013

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Formé par l’équipe enseignante du centre de la pleine conscience à la clinique de la réduction du stress de la faculté de médecine à WORCESTER (Etat du Massachusetts) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM),  je propose la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à Arcachon du lundi  7 octobre au lundi 2 décembre à la DUNE, propriété qui s’étend dans une  pinède de plusieurs hectares dans le quartier du Moulleau. Ce programme se déroule dans le cadre d’une pratique laïque (exercices de pleine conscience - méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée. Le programme s’adresse à toutes les personnes y compris celles qui n’ont jamais médité ou fait de yoga. Les principaux bienfaits sont : -Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie. -Apprendre à penser et à réagir différemment -Favoriser la confiance d…

L' AMAP, UN CONCEPT DU MANGER SAIN AVEC UNE VALEUR AJOUTEE ECONOMIQUE: FOCUS EN GIRONDE SUR CELLE DE GUJAN-MESTRAS

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Laurence DUFAURE, présidente  de l’Association pour le Maintien d’une Agriculture Paysanne  (AMAP)  de GUJAN-MESTRAS (Sud Bassin d'Arcachon), précise “une AMAP a pour but desoutenir et développer une agriculture paysanne de proximité, à dimension humaine, soucieuse de maintenir des terres agricoles en zones périurbaines, dans le respect des principes généraux régissant les  AMAP qui sont :
- Favoriser et promouvoir les filières de production écologiquement saines.
- Mettre en œuvre et activer un commerce équitable local entre paysans et consommateurs, basés sur la vente directe.
- Favoriser la diffusion des informations et des expériences éco - responsables liés à l’agriculture biologique.
- Offrir aux paysans une rétribution décente. Chaque adhérent doit en effet dépasser le statut de simple consommateur, adhérer à la philosophiedes "AMAP", travailler au bon fonctionnement de l’association et si nécessaire participer à certains travaux agricoles (récoltes, désherbage…), …

BORDEAUX MBSR 5 OCTOBRE – 30 NOVEMBRE 2013 MINDFULNESS

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Formé par l’équipe enseignante du centre de la pleine conscience de la clinique de la réduction du stress de la faculté de médecine à WORCESTER (Etat du Massachusetts) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM),  je propose la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à Bordeaux du samedi 5 octobre au samedi 30 novembre. Lasalle se situe au 15, rue du palais de l’Ombrière (facilités d’accès par tramway et parkings de proximité).
Les principaux bienfaits sont : -  Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie
- Apprendre à penser et à réagir différemment
- Favoriser la confiance dans notre capacité à mieux gérer la douleur physique et émotionnelle

Ce programme s’adresse sans restrictions à toutes les personnes y compris celles qui n’ont jamais médité ou fait de yoga. Informations et modalités d’inscription : vous reporter à la rubriq…

LE PAIN OUI, MAIS LEQUEL ?

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Depuis la fin du 19ème siècle les farines font l’objet d’un raffinage. Le pain blanc est pauvre en fibres, minéraux, vitamines B1 et acides aminés essentiels. Par ailleurs, le son n’est plus présent dans le pain blanc.. Concernant l’index glycémique du pain blanc (farine type 55 ou 65), il est de 75 contre 50 pour un pain complet (farine de type 110). Le pain blanc fonctionne de ce fait comme un sucre rapide augmentant la glycémie. Depuis une centaine d’années, la consommation de pain en France est passée de 700g par jour et par habitant à 170g. Le déficit de qualité du pain blanc expliquerait en partie cette chute. Les « blés modernes » par hybridations successives, les traitements des blés et les adjuvants entrant dans les processus industriels d’élaboration des farines pourraient être à l’origine de troubles de santé chez certaines personnes.

Les pains biologiquesne contiennent quant à eux aucun additif chimique ni auxiliaire de fabrication. Ils sont en général pétris doucement, fer…

ARCACHON MBSR 11 MAI – 6 JUILLET 2013

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Formé par l’équipe enseignante du centre de la pleine conscience de la clinique de la réduction du stress de la faculté de médecine à WORCESTER (Etat du Massachusetts) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM),  je propose la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à Arcachon du samedi 11 mai au samedi 6 juillet à la DUNE, propriété qui s’étend dans une  pinède de plusieurs hectares dans le quartier du Moulleau. Ce programme se déroule dans le cadre d’une pratique laïque (exercices de pleine conscience - méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée. Les principaux bienfaits sont :
Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie.Apprendre à penser et à réagir différemmentFavoriser la confiance dans notre capacité à mieux gérer la douleur physique et émotionnelle
La revue mensuelle « Ca m’intéresse », da…

MBSR BORDEAUX 2 MARS – 27 AVRIL 2013

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Formé par l’équipe enseignante du centre de la pleine conscience de la clinique de la réduction du stress de la faculté de médecine à WORCESTER (Etat du Massachusetts) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM),  je propose la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à Bordeaux du samedi 2 mars au samedi 27 avril dans une très belle salle située au 15, rue du palais de l’Ombrière (facilités d’accès par tramway et parkings à proximité)
Ce programme se déroule dans le cadre d' une pratique laïque (exercices de pleine conscience- méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée. Les principaux bienfaits sont : Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie.Apprendre à penser et à réagir différemmentFavoriser la confiance dans notre capacité à mieux gérer la douleur physique et émotionnelleLa revue mensuel…