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Affichage des articles du octobre, 2014

REPOS DU SYSTEME DIGESTIF ?

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Il y a un important travail du système digestif avec deux phases principales qui sont l’assimilation et l’élimination. Cependant, notre système digestif est de plus en plus surchargé voire intoxiqué avec notamment : - les traces de pesticides, les colorants, les conservateurs, les exhausteurs de goût… figurant souvent dans les produits de l’agroalimentaire - les repas insuffisamment variés, équilibrés et sains - les frustrations qui conduisent à manger inconsciemment et souvent en dehors des repas - le manque d’hygiène de vie Les principaux émonctoires (foie, reins, intestins, poumons, peau) subissent ainsi une forme d’encrassement et induisent régulièrement des problèmes physiques et psychologiques. Une des solutions consiste à mettre en repos le système digestif sur une courte durée par une monodiète ou un jeûne. Photo: Sommai-Fotolia.com Le docteur Naïma Bauplé et Vittoria Siegel, conseil en médecine nutritionnelle, précisent les vertus et bénéfices qui en

MBSR ARCACHON PLEINE CONSCIENCE DATES 2016

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Formé par l’équipe enseignante du Centre de la pleine conscience (CFM) de la clinique de la réduction du stress à la faculté de médecine (UMASS) et  membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM) ,  j’animerai en qualité d'Instructeur agréé MBSR la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) des 8 semaines d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à  Arcachon tous les jeudis du 28 avril au 23 juin et tous les lundis du 2 mai au 27 juin  (même stage à Bordeaux tous les samedis du 30 avril au 25 juin) et tous les jeudis du 22 septembre au 17 novembre et tous les lundis du 10 octobre au 5 décembre   (même stage à Bordeaux tous les samedis du 8 octobre au 3 décembre)     à la DUNE , propriété qui s’étend dans une  pinède de plusieurs hectares dans le quartier du Moulleau à   Arcachon . Photo:Fotolia Ce programme se déroule dans le cadre d’ une pratique laïque  (exercices de pleine conscience - méditation et