Yvan Wemaëre : MBSR, MINDFULNESS, PLEINE CONSCIENCE

Une nouvelle vitrine de la promotion de l’énergétique chinoise du ventre (Chi Nei Tsang), de la MBSR (réduction du stress par la pleine conscience ou encore Mindfulness Based Stress Reduction), de la méditation laïque vient de voir le jour en Aquitaine et plus particulièrement en Gironde à Bordeaux et sur le bassin d’Arcachon. Photo: Studio Images La Teste de Buch Un site web  : http://www.yvan-wemaere.com/ que je vous invite à visiter avec des visuels  personnalisant le bassin d’Arcachon et mettant en avant de manière illustrée le chi nei tsang (à Bordeaux et sur le bassin d'Arcachon), le programme MBSR des 8 semaines (à Bordeaux et sur le bassin d'Arcachon) et les séances de méditation laïque de pleine conscience à Gujan-Mestras.

Beaucoup de recherches ont été faites qui attestent des effets physiologiques de la pleine conscience. Jon KABAT-ZINN, professeur de médecine, fondateur et directeur de la Clinique de réduction du stress à la faculté de médecine du Massachusetts (USA) et créateur du fameux programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction ou la réduction du stress par la pleine conscience) des 8 semaines , met en avant dans une interview donnée à la revue L’INEXPLORE (hors-série N°1) les expériences scientifiques qui démontrent l’efficacité de la pleine conscience et de la MBSR. Photo: Fotolia Extraits choisis : “ Des travaux très excitants paraissent maintenant, sur la pleine conscience en général et la MBSR en particulier . A Harvard, au Massachusetts Hospital, des expérimentations en double aveugle ont montré qu’après 8 semaines de MBSR , à raison d’une heure de méditation de pleine conscience par jour, les gens présentent un épaississement de différentes région du cerveau comme l’hippocamp