Yvan Wemaëre : MBSR, MINDFULNESS, PLEINE CONSCIENCE

Dans la ville d’hiver, quartier ancien d’Arcachon comptant plus de 400 villas construites au 19 ème siècle dans un écrin de verdure vallonné, il y a la place Fleming. Cette charmante place, autrefois appelée place des palmiers, invite à la rêverie avec notamment son kiosque à musique et ses beaux arbres dont de petits palmiers. Cette place est adossée à un alignement de constructions typées comprenant un temple protestant, la pharmacie des palmiers, le salon de thé  ”Art Mot Nid 100 thés “ et un élégant immeuble en pierre de taille qui fait l’angle. Photo Yvan WEMAËRE “Art Mot Nid 100 thés“ est un lieu de ressourcement. On s’y sent bien. Harmonie, énergie et sérénité règnent dans ce lieu magnifiquement décoré où le bois domine. Nicole, est l’âme de cette belle maison. Elle vous accueille avec  un grand sourire et toujours avec le petit mot approprié. Ce salon de thé est un carrefour de rencontres avec des amateurs de thés, d’expositions d’artistes –  peintre

60 instructeurs et futurs instructeurs de la MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) dont je faisais partie, ont participé fin août en Ardèche à une retraite de méditation silencieuse par la pleine conscience sous l’égide de l’association pour le développement de la mindfulness (pleine conscience). Cette retraite était guidée par Bon STAHL, de nationalité américaine, formateur MBSR au Center for Mindfulness à UMASS Medical school – Etat du Massachusets. Bob est également  instructeur dans la tradition Vipassana (une des plus anciennes techniques de méditation de l’Inde) où il fut moine dans la tradition de la forêt en Californie pendant plusieurs années. Bob STAHL  (Photo Yvan Wemaëre) Le cœur de la méditation bouddhiste et de la pratique MBSR réside notamment dans un entraînement de l’esprit qui commence par un processus d’affinement de la qualité de présence selon les quatre fondements de l’attention (corps, ressentis, esprit et phénomènes).Tous les ens