Yvan Wemaëre : MBSR, MINDFULNESS, PLEINE CONSCIENCE

Formé par l’équipe enseignante du centre de la pleine conscience de la clinique de la réduction du stress de la faculté de médecine à WORCESTER (Etat du Massachusetts) et  membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM) ,  j’animerai la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à  Arcachon du lundi 6 octobre au lundi 1 er  décembre  (même stage à Bordeaux du samedi 4 octobre au samedi 30 novembre)   à la DUNE, propriété qui s’étend dans une  pinède de plusieurs hectares dans le quartier du Moulleau à  Arcachon . Photo: Fotolia Ce programme se déroule dans le cadre d’ une pratique laïque  (exercices de pleine conscience - méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée. Le programme s’adresse  à toutes les personnes y compris celles qui n’ont jamais médité ou fait de yoga . Les principaux bienfaits sont : - Développer une capacité à  répondre

Prés de la place Pey-Berland,  au 43, rue Bouffard, vous attend un salon de thé pas comme les autres avec sa déco des années 50. Ici, vous êtes en quelque sorte chez vous. Nicolas et Adeline, les concepteurs et exploitants, avaient pour objectif d’abord de créer un « espace de bien-être » dans une ambiance rétro avec des tables (dont certaines en formica), chaises et canapés que l’on trouvait parfois chez nos grands-parents. Au mur, de vielles affiches sur le chocolat-Menier ou encore sur les fers à repasser GALO, des boîtes anciennes, de vieux réveils, des livres et des revues de cette époque. Dépaysement garanti dès qu’on  pousse la porte. Photo: Yvan Wemaëre Côté thés, les amateurs pourront  humer les senteurs qui s’exhalent des jolies boîtes de thé disposées sur des rayons en bois dans un espace intitulé la  THEothèque. C’est un véritable parcours sensoriel qui vous attend avec la complicité de vos hôtes, passionnés par le thé. Le rêve et l’imaginaire vous conduiront en Ext

Formé par l’équipe enseignante du centre de la pleine conscience de la clinique de la réduction du stress de la faculté de médecine à WORCESTER (Etat du Massachusetts) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM) ,  j’animerai la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à Bordeaux du samedi 4 octobre au samedi 29 novembre. Photo: FOTOLIA Ce programme se déroule dans le cadre d’ une pratique laïque (exercices de pleine conscience - méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée. Le programme s’adresse à toutes les personnes y compris celles qui n’ont jamais médité ou fait de yoga . Les principaux bienfaits sont : -Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie. -Apprendre à penser et à réagir différemment -Favoriser la confiance dans notre capacité à mieux gérer la douleur physique et émoti

L’intestin grêle constitue un organe « clé » du système immunitaire. Par contre, dès lors qu’il y a une altération de l’imperméabilité de cet organe des intolérances voire des maladies auto-immunes peuvent se manifester. Le Dr Jean-Pierre WILLEM donne son point de vue. “Même chez un sujet normal, l’étanchéité du grêle est imparfaite. Les acides aminés franchissent la barrière intestinale aisément. Des molécules plus volumineuses, en particulier des protéines traversent la muqueuse en quantité faible, mais non négligeable. C’est ainsi qu’on a identifié, chez des individus sains, des protéines de l’œuf et du lait de vache dans le sang quelques heures après le repas. Un passage excessif de protéines alimentaires est responsable de la majorité des intolérances ( lait de vache, gluten, levure du boulanger, ovalbumine …) et secondairement de beaucoup de maladies auto-immunes ( polyarthrite rhumatoïde, diabète sucré, maladie de Crohn )“. Photo: FOTOLIA L’industrie alimentaire, pou

Gilles MARIN est le directeur et créateur du CHI NEI TSANG INSTITUTE à OAKLAND (Californie). Considéré comme l'un des plus grands spécialistes de cette pratique au niveau international avec Mantak CHIA, il nous précise ce qu'est le Chi Nei Tsang. Gilles MARIN: photo Yvan Wemaëre " Le Chi Nei Tsang est une approche holistique du massage, originaire de la vieille chine taoïste (période antérieure à la chine communiste). Le Chi Nei Tsang intègre les aspects physiques, mentaux, émotionnels et spirituels.Il va à la source des problèmes de santé, y compris aux réponses psychosomatiques. Chi Nei Tsang signifie littéralement "travailler l'énergie des organes internes". Les praticiens de Chi Nei Tsang sont formés principalement avec le Chi-Kung (Qi Gong) et travaillent sur l'abdomen avec des touchers à la fois profonds et légers, afin d'habituer les organes internes à travailler plus efficacement ainsi que tous les systèmes vitaux du corps: digestif,