ARCACHON MBSR 11 MAI – 6 JUILLET 2013


Formé par l’équipe enseignante du centre de la pleine conscience de la clinique de la réduction du stress de la faculté de médecine à WORCESTER (Etat du Massachusetts) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM),  je propose la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à Arcachon du samedi 11 mai au samedi 6 juillet à la DUNE, propriété qui s’étend dans une  pinède de plusieurs hectares dans le quartier du Moulleau.
Ce programme se déroule dans le cadre d’une pratique laïque (exercices de pleine conscience - méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée. Les principaux bienfaits sont :

Photo: Yvan Wemaëre
  • Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie.
  • Apprendre à penser et à réagir différemment
  • Favoriser la confiance dans notre capacité à mieux gérer la douleur physique et émotionnelle 

La revue mensuelle « Ca m’intéresse », dans son numéro de janvier 2013 consacre un dossier aux vertus de la méditation sous l’angle des neurosciences. Le programme de réduction du stress par la pleine conscience conçu par Jon KABAT-ZINN est mis très largement en avant dans ce dossier. Ce programme s’adresse à toutes les personnes y compris celles qui n’ont jamais médité ou fait de yoga. Informations et modalités d’inscription, vous reporter à la rubrique MBSR du blog.


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VALIDATION SCIENTIFIQUE DE LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE SUR LA SANTE

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PROGRAMME MBSR DES 8 SEMAINES EN CHARENTE-MARITIME

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Il y a plus de 40 ans, le Dr Jon KABAT-ZINN a créé le programme de réduction du stress (MBSR) des 8 semaines basé sur la pleine conscience. Scientifique de renommée mondiale, le Dr Jon KABAT-ZINN est détenteur d’un doctorat en biologie moléculaire obtenu au fameux M.I.T de Boston. Il a créé et dirigé un Centre pour le développement de la Pleine Conscience (Mindfulness) puis une Clinique de réduction du stress par la Pleine Conscience à la Faculté de Médecine du Massachusetts.   Adobestock Le programme complet de la réduction du stress (MBSR) des 8 semaines basé sur la pleine conscience est présenté dans son livre de référence intitulé « Au cœur de la tourmente, la pleine conscience » et, édité, pour la version française, aux éditions de Boeck. D’éminents médecins en son temps, n’ont pas manqué de saluer la publication de cet ouvrage remarquable. « Ce livre a fait découvrir à toute l’Amérique que la technique la plus simple de la méditation – ...
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