MBSR MINDFULNESS BORDEAUX DATES 2016

Formé par l’équipe enseignante du Centre de la Pleine Conscience (CFM) de la clinique de la réduction du stress à la faculté de médecine (UMASS) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM),  j’animerai en qualité d'Instructeur agréé MBSR la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) des 8 semaines d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN en 2016 à Bordeaux tous les samedis du 30 avril au 25 juin (même stage à Arcachon tous les lundis du 2 mai au 27 juin) et tous les samedis du 8 octobre 3 décembre (même stage à Arcachon tous les lundis du 10 octobre au 5 décembre).
Photo: Fotolia
-     Ce programme se déroule dans le cadre d’une pratique laïque (exercices de pleine conscience - méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée en silence. Le programme s’adresse à toutes les personnes y compris celles qui n’ont jamais médité ou fait du yoga. 

Les principaux bienfaits sont :
Voir les choses de manière différente et agir sur le "savoir-être"
   - Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie.
   - Apprendre à penser et à réagir différemment
   - Favoriser la confiance dans notre capacité à mieux gérer la douleur physique et émotionnelle
     Pour toutes les Informations et les modalités d’inscription (bulletin téléchargeable), 


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PROGRAMME MBSR DES 8 SEMAINES EN CHARENTE-MARITIME

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Il y a plus de 40 ans, le Dr Jon KABAT-ZINN a créé le programme de réduction du stress (MBSR) des 8 semaines basé sur la pleine conscience. Scientifique de renommée mondiale, le Dr Jon KABAT-ZINN est détenteur d’un doctorat en biologie moléculaire obtenu au fameux M.I.T de Boston. Il a créé et dirigé un Centre pour le développement de la Pleine Conscience (Mindfulness) puis une Clinique de réduction du stress par la Pleine Conscience à la Faculté de Médecine du Massachusetts.   Adobestock Le programme complet de la réduction du stress (MBSR) des 8 semaines basé sur la pleine conscience est présenté dans son livre de référence intitulé « Au cœur de la tourmente, la pleine conscience » et, édité, pour la version française, aux éditions de Boeck. D’éminents médecins en son temps, n’ont pas manqué de saluer la publication de cet ouvrage remarquable. « Ce livre a fait découvrir à toute l’Amérique que la technique la plus simple de la méditation – ...
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