MBSR MINDFULNESS BORDEAUX DATES 2016

Formé par l’équipe enseignante du Centre de la Pleine Conscience (CFM) de la clinique de la réduction du stress à la faculté de médecine (UMASS) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM),  j’animerai en qualité d'Instructeur agréé MBSR la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) des 8 semaines d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN en 2016 à Bordeaux tous les samedis du 30 avril au 25 juin (même stage à Arcachon tous les lundis du 2 mai au 27 juin) et tous les samedis du 8 octobre 3 décembre (même stage à Arcachon tous les lundis du 10 octobre au 5 décembre).
Photo: Fotolia
-     Ce programme se déroule dans le cadre d’une pratique laïque (exercices de pleine conscience - méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée en silence. Le programme s’adresse à toutes les personnes y compris celles qui n’ont jamais médité ou fait du yoga

Les principaux bienfaits sont :

Voir les choses de manière différente et agir sur le "savoir-être"
   - Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie.
   - Apprendre à penser et à réagir différemment
   - Favoriser la confiance dans notre capacité à mieux gérer la douleur physique et émotionnelle
     Pour toutes les Informations et les modalités d’inscription (bulletin téléchargeable), 




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