REPOS DU SYSTEME DIGESTIF ?
Il y a un important travail du système
digestif avec deux phases principales qui sont l’assimilation et l’élimination.
Cependant, notre système digestif est de
plus en plus surchargé voire intoxiqué avec notamment :
- les traces de pesticides, les colorants,
les conservateurs, les exhausteurs de goût… figurant souvent
dans les produits de l’agroalimentaire
- les repas insuffisamment variés, équilibrés
et sains
- les frustrations qui conduisent à
manger inconsciemment et souvent en dehors des repas
- le manque d’hygiène de vie
Les principaux
émonctoires (foie, reins, intestins, poumons, peau) subissent ainsi une forme
d’encrassement et induisent régulièrement des problèmes physiques et
psychologiques. Une des solutions consiste à mettre en repos le système
digestif sur une courte durée par une monodiète ou un jeûne.
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Le docteur
Naïma Bauplé et Vittoria Siegel, conseil en médecine nutritionnelle, précisent
les vertus et bénéfices qui en résultent (1) « L’abstention volontaire de nourriture, totale (jeûne véritable)
ou partielle (monodiète), est utilisée de longue date dans de très nombreuses
contrées, aussi bien par les médecins traditionnels que par les religieux. Lors
du jeûne véritable, seule est autorisée l’absorption d’eau, et le repos complet
est vivement recommandé. Les vertus biologiques seraient un repos total du
corps, une élimination facilitée des toxines et des tissus lésés. Les bénéfices
avancés par les pratiquants sont un sentiment de légèreté physique et
intellectuelle, un regain d’énergie, une pensée plus agile, voire plus claire. Certaines
études scientifiques ont quant à elles constaté l’amélioration d’une pathologie
préexistante, entre autres l’hypertension artérielle, la polyarthrite
rhumatoïde, certains cancers (chez l’animal), le syndrôme du côlon irritable et
les troubles chroniques du sommeil…..Pratiqués sur le court terme et peu
fréquemment, jeûne et monodiète n’ont pas à avoir d’effets délétères, même si
aucune complémentation nutritionnelle ne leur est associée avant, pendant ou
après ».
Dans les
lectures que je peux vous recommander il y a « L’art de jeûner » du
Dr Francoise Wilhelmi de Toledo aux éditions Jouvence et le « manuel de
détoxication » de Christophe Vasey également aux éditions Jouvence.
(1)Source : « Principes de santé » octobre
2014 N°71 extrait du dossier Eliminer, en toute conscience
