BORDEAUX ARCACHON MBSR MINDFULNESS : DATES 2016 DES STAGES

Formé par l’équipe enseignante du Centre de la pleine conscience (CFM) de la clinique de la réduction du stress à la faculté de médecine (UMASS) et membre actif de l’Association pour le Développement de la “Mindfulness“  (ADM),  j’anime en qualité d'Instructeur agréé MBSR la mise en œuvre du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) des 8 semaines d’après le protocole de Jon KABAT-ZINN à Bordeaux et Arcachon

Pour les prochaines dates 2016 du programme MBSR des 8 semaines à Bordeaux et Arcachon :

Photo: Fotolia
-        Ce programme se déroule dans le cadre d’une pratique laïque (exercices de pleine conscience - méditation et yoga) sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 plus une journée. Le programme s’adresse à toutes les personnes y compris celles qui n’ont jamais médité ou fait de yoga. Les principaux bienfaits sont :
   - Développer une capacité à répondre positivement aux situations stressantes de la vie.
   - Apprendre à penser et à réagir différemment
   - Favoriser la confiance dans notre capacité à mieux gérer la douleur physique et émotionnelle

  

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